和同事尚且如此，碰见领导，他更是尴尬。有时领导会问他有什么困难，他确实有困难，但到了嘴边就说不出口，总觉得是给人添麻烦，说了会让领导有想法。久而久之，远远看见领导在电梯厅里等电梯，索性转身走楼梯了。平常，除非万不得已，张放不会跨进领导办公室半步。

         “这其实是对职场关系的一种逃避。”心理学博士骆宏表示，有“职场自闭症”的人通常性格比较内向、敏感，害怕在和同事、领导的交往中出错，因此抱着“惹不起躲得起”的心态。其实，有“职场自闭症”的人内心很矛盾，他们不是不愿意与人交流，相反，他们很在意别人的眼光，在意别人的评价;他们最大的困扰就是因为交流不畅，害怕说错话表错情。殊不知，这种暂时的逃避并不能解决问题，反而会将自己与职场世界愈发隔绝开来，形成人际和职场关系的恶性循环。

        职场自闭的四步疗法

        自我封闭的人，总是习惯性地回避跟周围人的关系，即使是善意的表达，也做不到畅快的接受。实际上，这种职场中的感受是可以慢慢调节的。

        1、放松身心。找个安静的地方，调整好呼吸及坐姿，慢慢地平静下来。然后采用渐进式放松方式，从头至脚全面放松。彻底放松，能打开潜意识，使自己的心身与大自然融为一体，仔细体验心灵宁静、安详以及放下所有的羁绊后的轻松感觉，保持这种感觉。

        2、审视自己，寻找原因。当发觉自己开始有“自闭症”倾向时，首先是要仔细看看自己为什么会产生这样的情况。觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太大，还是内心里有自卑的情结?抑或是对于工作有一些不满?然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想达到的目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心需求，有些人就在“推着走”、“顺其自然”的观念下终其一生，至死也不知道自己真实的需求是什么，所以辨清自己的愿望是极其重要的功课。从心理学角度说，外界环境不是压力的来源，真正的压力源是个体不合理愿望与外界互动的结果。

        3、修改关系模式。很多人的负面标签是在自己的成长环境中被贴上的，久之也会被认为就是真实的。修改被贴上的标签和早年关系模式有关，要在放松的情境下进行。适当地向同事求助，在接受帮助后，要让对方了解到自己的感激，如果还有余力，更可以让同事们知道他们对于你很重要。没有人会觉得一种真心的信任是麻烦。关系模式修改后，自信的能力会慢慢建立起来。

        4、自信成习惯。归根结底，很多的封闭恰恰是源于对自己的不自信。人不可能在职业中对自己完全定性，如果一份工作不适合自己，那么可以去寻找最适合自己能力的。如果认识到哪一方面欠缺的，就努力补充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱势。职场也没有严格的交往标准，一个自信的人，是可以以自己的方式影响别人的。

        西安天宝自闭症康复院是经西安市莲湖区民政局核准登记，于2011年成立的民办非企业单位，主管单位为西安市莲湖区残疾人联合会。位于西安市莲湖区北关正街28号，经营面积2000平方米，是西安残疾人康复项目定点机构。现有员工的专业背景分别为营养师、特殊教育、心理咨询、康复护理师和社会工作者，主要服务于3—8岁自闭症儿童，对于西安自闭症，陕西自闭症，自闭症康复，自闭症教育有着独到的见解。是中国首家采用营养食疗对自闭症儿童脑功能障碍进行全方位干预，快速有效改善自闭症儿童认知和语言障碍的专业康复机构。

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